オフ会

ダイエットや健康づくりの情報収集はどうしていますか？

書籍やインターネット、SNS上で同じ目的で集まるグループ・・・

情報源はいろいろありますね。

オフ会で情報収集というのもおすすめです。

何がオフかっていうと、

オンラインじゃない集まり＝オフラインミーティングのこと。

フェイスブックのグループやSNSのコミュニティを覗いていると、

オフ会の呼びかけがあります。

文字だけの情報より、その人が実践した上での知恵がいっぱい。

なかなかリアリティがあり、

「へえ～」と思わされることがたくさん。

コツはもちろんのこと、地元のお店情報とか、

お料理好きさんからレシピを聞いたりなかなか楽しいです。

何よりも、いろいろ工夫して頑張る皆さんとお話しすると、

モチベーションがえらく上がります。

たまには、いかが？

Simple Way

MEC食を始めたら、食生活がシンプルになりました。

野菜も血眼になって探さなくていいし・・・

肉、卵、チーズを毎日しっかり摂るのが目標。

ある日のランチ

これも３色弁当といえなくもないですね（笑）

M：ひき肉（150g）炒め

E：卵やき（２個）

C：シュレッドチーズ(90g)

いろどりに、ブロッコリを少々。

少なく見えますが、慣れてくるとちょうどよいです。

そして、夜までお腹がすかなくなります。

よく噛むようになったからでしょうか？

とっても不思議です！