15/06/2021

アロマでバスタイム:ラベンダー

ストレスがあったり、なかなか寝つけなかったり、
何もする気が起きなかったり、いつもしていることですらできなかったり

気づくと呼吸も浅くなっていたりして・・・
バタバタしているとしっかり息を吸うことすら忘れてる!!

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そういえば、お風呂も面倒くさくてシャワーですませているわ!
今日はお湯をはってゆっくりすごそう。

どんな香りにしようかな。
ラベンダーはオールマイティでリラックス効果あり。
湯気の中でふんわり香りが立ち上がってきたら自然と深呼吸できそう。

<レシピ>
ラベンダー
ベルガモット
レモン

<楽しみ方>
・バスオイル(ベースオイル小さじ2杯+エッセンシャルオイル3〜5滴)
・バスソルト(天然塩大さじ2杯+エッセンシャルオイル3〜5滴)
☆いずれもエッセンシャルオイルは最大で5滴までに

<Attention>
・肌が弱くて心配な方は、コットンやお湯を入れたマグカップにエッセンシャルオイルをたらしてバスタブの近くにおいて芳香浴を楽しむのもおすすめ。
・エッセンシャルオイルは薬ではありません。自己管理・自己責任の元でご活用ください。
・健康状態が気になる方は医師にご相談ください。

 

 

 

11/06/2021

アロマでバスタイム:オレンジスイート

コロナ禍でなんとなく疲れているような・・・
ちょっと頑張りすぎちゃったときにどうかな?
馴染みのある香りでなんだか安心。
今日は、バスソルトにして楽しみました。

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<レシピ>
オレンジスイート2
ゼラニウム1
サンダルウッド2


<楽しみ方>
・バスオイル(ベースオイル小さじ2杯+エッセンシャルオイル3〜5滴)
・バスソルト(天然塩大さじ2杯+エッセンシャルオイル3〜5滴)
☆いずれもエッセンシャルオイルは最大で5滴までに


<Attention>
・肌が弱くて心配な方は、コットンやお湯を入れたマグカップにエッセンシャルオイルをたらしてバスタブの近くにおいて芳香浴を楽しむのもおすすめ。
・エッセンシャルオイルは薬ではありません。自己管理・自己責任の元でご活用ください。
・健康状態が気になる方は医師にご相談ください。

 

 

09/06/2021

【お片付け】残した昭和レトロなアタッシェケース

うちにはなぜかスーツケースの類がいっぱいある。
二人暮らしなのに・・・(笑)

粗大ごみにしようかと思ったが思いなおしてしばらく保管しようと思ったアタッシェケースがある。
これは50年ほど前に父が使っていて押入れに眠っていたもの。
学生時代に衣装ケースがわりに譲り受けたものです。

実際に旅行には使わなかったけど、収納ケースにしていました。
久々に、ふたをあけたら、着ないまま約20年放置の衣装が中に入っていた!
これらは、サイズが合わないし形も古いので処分しました。

「KOWA ART MAREM」とかいてある。
内側はきれいなサテンで「三越」のネームプレートも。

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処分を前に中を点検していた時、
父は海外出張の時にデパートで買ったのかな?
なんて、いろいろなことに思いをはせていたら心が揺らぎました。

昔のものは質がいい。
形も角ばっていて
内側の布はサテン地できれいな光沢。

っていくか、30年とか50年とかもはやアンティークの域だよね。
ものもちがいいといえば聞こえはいいけど・・・
使い道を再検討してみます。

とりあえず、ホコリをかぶっていたので拭き掃除。
捨てきれない思い出グッズを入れる収納ケースとしてしばらく置いておくことにしました。

 

 

 

07/06/2021

「カモミールローマン」の手作りバスソルト

リラックスして疲れをとりたいのでバスソルトを作りました。
りんごのような香りといわれるカモミールローマンをメインにしました。

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<レシピ>
カモミールローマン3
ラベンダー1
フランキンセンス1

<楽しみ方 お好みで>
・バスソルト(天然塩大さじ2杯+エッセンシャルオイル3〜5滴)
・バスオイル(ベースオイル小さじ2杯+エッセンシャルオイル3〜5滴)
☆いずれもエッセンシャルオイルは最大で5滴までに

<Attention>
・肌が弱くて心配な方は、コットンやお湯を入れたマグカップにエッセンシャルオイルをたらしてバスタブの近くにおいて芳香浴を楽しむのもおすすめ。
・エッセンシャルオイルは薬ではありません。自己管理・自己責任の元でご活用ください。
・健康状態が気になる方は医師にご相談ください。

 

 

05/06/2021

【お片付け】何か買うなら「なくて困ったもの」

ものを無駄に増やさないコツは買い物しないこと(笑)
わかっちゃいるけどね。
何か買いたい時だってあるわけで・・・。

そんなときは「あると便利そう」より「なくて困ったもの」を買うようにしています。
「あると便利そう」は、確かに便利なんだけど自分の生活ルーチンにうまく組み込めないと結局使わなくなる。
=ゴミになる。

「なくて困ったもの」は、次も使う可能性が高いからね。
ゆっくりのんびり考えるようにしています。

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03/06/2021

ビーチミスト

海に行けば日焼けします。
帰りの車の中は、エアコンを効かせて水でパッティング。
本当はまめに日焼け止めを濡ればいいのですが、波に夢中になるとそうもいってられず・・・
毎度の光景となっています(笑)

コツはいくつかあって

・出かける前にビタミンC
サプリを先に摂っておくこと。
あまりひどく日焼けしないし、回復も早いです。

・日焼けしたら冷たい水でパッティング
これに限ります。とにかく冷やす!
手作りビーチミストはここで登場。

・保湿
赤みや痛みが落ち着いてきたらローションやクリームで保湿を。

・刺激に弱くなっているので、ミストやローションは試しながら使うこと。

 

<ビーチミスト DIY>
ミントの清涼感と抗炎効果のあるエッセンシャルオイルで。

[用意するもの]
無水エタノール・・・5ml
精製水・・・45ml
お好みのエッセンシャルオイル10〜12滴
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 ペパーミント2
 ユーカリ2
 サンダルウッド1
 ベルガモット1

[作り方]
(1)ボトルに無水エタノールを入れる。
(2)エッセンシャルオイルを入れる。
(3)精製水を入れてできあがり。

<ご注意ください>
・肌の弱い方は少量ずつ試すなど十分気をつけてください。
・健康状態が気になる方は医師にご相談ください。
・エッセンシャルオイルは薬ではありません。自己管理・自己責任のもとでご活用ください。

 

 

01/06/2021

グッズたちとの再会

片付けが進み持ち物がずいぶんすっきりしました。
アウトドア・キャンプ復活で、眠っていたグッズたちの活躍の場ができました。
ということで、当面の間これらは捨てずに使うことになりそうです。
お世話になります!

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28/05/2021

【お片付け】収納美観重視でミイラ取りがミイラ!?

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片付け上手なYoutuberさんやブロガーさんの収納成功事例を見ているとそれはそれは美しく整っている。
色調や同じ形の入れ物、ラベル貼りなど、上手に使っているなと感心するばかりです。
よし、私も!といろいろ参考にさせてもらうけれど、気を付けていることがあります。

収納グッズは慌てずに買うこと!
しっかりとモノ・ゴミを減らして、どれくらいの量があるか把握。
それをどこに収納するのか見当をつけます。
そして収める場所の採寸をして、100円ショップやホームセンターを物色。
気に入ったものはサイズなどをメモしていったん帰宅。

もう一度、ネットの写真などでイメージを確認し次の買い物に備えます。
何個も同じものが欲しい時でもまず1個だけ買って使い勝手を試してみます。

合計3回くらい足を運ぶ計算ですね。
幸い近くにホームセンターや100円ショップがあるからできることかもしれません。

とても面倒くさいんだけど、失敗するとそれがゴミになってしまいかねない。
すっきり暮らすはずが、不用品を増やす悪循環に・・・!?

これまでに、無駄なものを買いすぎて捨てるのがたいへんだったことを忘れずに(笑)。
完成まで時間はかかりますが、納得いくものが手に入るし、何より買いすぎ防止に役立ちます。

24/05/2021

アロマのレシピに困ったら

すがすがしい季節到来!
肺を大きく広げて、たくさんフレッシュな空気を吸いたいですね。

でも、今年はなんだか梅雨が短そう。
お気に入りのアロマで気持ちをしっとり落ち着かせるのもいいですね。

わたしは半年ほどアロマセラピーのスクールに通って基礎を勉強しました。
まだ資格はとっていませんが、自分で楽しむ範囲では大いに役立っています。

やっていると手詰まりなってくるのがアロマのブレンドバリエーションです。
お気に入りの香りも決まってくるし、ワンパターン化してくる。

そんなときに、お手本レシピをパラパラめくって参考にしています。

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<ミスト DIY>
気分転換にぴったりです。

[用意するもの]
無水エタノール・・・5ml
精製水・・・45ml
お好みのエッセンシャルオイル10〜12滴

[作り方]
(1)ボトルに無水エタノールを入れる。
(2)エッセンシャルオイルを入れる。
(3)精製水を入れてできあがり。

<ご注意ください>
・肌の弱い方は少量ずつ試すなど十分気をつけてください。
・健康状態が気になる方は医師にご相談ください。
・エッセンシャルオイルは薬ではありません。自己管理・自己責任のもとでご活用ください。

 

21/05/2021

ハッカ油のスプレー

お友達からもらいました。
天然ハッカ油スプレー。

よく知らなかったのですが、なんと食品添加物としても使えるとのこと。
これにはビックリでした。
口元を覆うマスクにスプレーしてもより安心して使えますよね。

でも、ハッカ油はかなりスースーします。
ごく少量使用してもかなりききます。

マスクに直接スプレーするよりはえりもとのあたりで、
少な目から試してみることをお勧めします。
使用上の注意をよく読んで始めましょう!

 

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